Archive for the ‘Statistiken’ Category

Photo by Markus Spiske on Unsplash

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Es ist eine wichtige, regelmässige Aufgabe, dass du deine Fitness testest. Du musst deine Erfolge messen.

Mache das Folgendes

 

 

 

 

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Viele der existierenden Online-Trainer haben sehr viele komplexe Statistiken und Berichte. Aber meistens gibt dir das keinen klaren Hinweis, was wichtig ist und was nicht.

Statistiken / Berichte können sehr interessant sein, aber weil du vermutlich wenig Zeit hast, haben wir die Anzahl der Berichte sehr reduziert. Wir haben uns entschlossen, dir nur 5 wichtige statistische Berichte zu präsentieren.

Wie fit bin ich?

Die „Akute Trainings Last“ (ATL) zeigt dir, wieviel Last dein Körper verarbeitet und es zeigt dir die Müdigkeit deines Körpers. Es benutzt die TRainingsIMPulse (TRIMP) und rechnet die letzten 7 Tage zusammen.

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