Was man vom Ironman-Training fürs Business lernen kann

Ich betreibe nun seit fast 12 Jahren Triathlon und es gibt einige Erkenntnisse für mein Unternehmertum, die ich mit Ihnen teilen möchte. In fünf Monaten werde ich 40 und so habe ich beschlossen, einen letzten Ironman zu absolvieren (anstatt mir ein rotes Sportcabrio zu kaufen), um der bevorstehenden Midlife-Crisis entgegenzuwirken. Ein letztes Mal 3,8 km Schwimmen, 180 km Fahrrad, gefolgt von einem „vergnüglichen“ Marathon (42 km). Keine Sorge :), ich werde mit dem Triathlon weitermachen, aber nur bis zur Hälfte (Ironman 70,3).
Wie bin ich zum Triathlon gekommen?

Das Wichtigste zuerst: Ich muss Ihnen die Geschichte erzählen, wie ich zum Triathlon gekommen bin, denn sie ähnelt sehr meiner Geschichte, wie ich zu meinem ersten Startup kam.

Mein Freund und ich kamen von einer schönen Tour mit unseren Mountainbikes zurück, als er mir erzählte, dass sein Schwager an einem Ironman teilnehmen würde. „Ironman – was? Klingt komisch.“, waren meine ersten Gedanken. Also fuhr er fort und erklärte mir, dass ein Ironman ein Triathlon mit bestimmten Distanzen sei und Ironman eine US-amerikanische Marke sei. Sie müssen also 3,8 km schwimmen, dann 180 km mit dem Fahrrad zurücklegen und schließlich alle 42,195 km einen Marathon absolvieren. „Machst du das Tag für Tag?“, war meine verwunderte Antwort. Seine Antwort mit einem breiten Lächeln im Gesicht war natürlich: „Nein, das machst du an einem Tag.“ Die besten Sportler brauchen dafür nur acht Stunden.“ Schweigen.

Dann erzählte er mir, dass er mit seinem Schwager gewettet hatte, dass beide vor ihrem 35. Lebensjahr einen Ironman schaffen würden. Wir waren damals 28. Als ich ihn an diesem Tag verließ, dachte ich nur: „Nein, niemals“.

Um es kurz zu machen. Er hat nie einen Ironman bestritten, ich aber in meinem 35. Lebensjahr, obwohl mir vor zwei Jahren nur einen Monat vor meinem ersten Start bei einem Ironman das Kreuzband gerissen ist.

Das Gleiche passierte mir auch mit meinen Unternehmen. Ich habe mein erstes Startup gegründet, als ein Techniker mich dazu zwang und mich am Tag Ihres ersten Kunden verließ. Zum Glück habe ich meine heutigen besten Freunde kennengelernt und mit ihnen ein neues Unternehmen gegründet. Heute wurden bereits zwei unserer Unternehmen übernommen und wir bauen bereits die nächste Generation unserer Unternehmen auf.

Kehren wir zur ursprünglichen Absicht dieses Artikels zurück. Hier ist die Liste der 10 Learnings:

1. Ziele sind die grundlegenden Grundlagen des Erfolgs

2007 sagte uns ein Business-Coach, man müsse seine Ziele in Bildern malen und an der Wand anbringen, an der man schläft. Ohne Ziele weiß man nicht, was man erreichen möchte. Ziele müssen SMART sein, also spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und zeitbasiert. Dieser Grundsatz gilt zu 100 % sowohl für das Triathlon-Training als auch für den beruflichen Einsatz. Ich füge meine Ziele in meinem Online-Trainingsdienst TriCoreTraining hinzu und alle Trainingspläne basieren auf diesen Zielen.
Das Gleiche gilt für das Geschäft. Zuerst definiere ich meine persönlichen Ziele und leite daraus dann meine Geschäftsziele ab.

Wie würden Sie den Erfolg ohne Ziele messen?

2. Erstellen Sie einen Plan, um Ihre Ziele zu erreichen, und messen Sie ihn

Ziele und Kennzahlen ohne ständige Messung sind Scheiße (tut mir leid, ich schaue „Orange ist das neue Schwarz“ auf Netflix und höre dieses Wort daher zu oft). Bei meinem Triathlon-Training übernimmt mein Online-Dienst fast schon das Messen für mich. Allerdings muss ich noch alle Trainingseinheiten meiner Garmin-Sportuhr zur Trainingssoftware hinzufügen. Jede Woche, Woche für Woche. Ist dieser Prozess langweilig, ja, natürlich. Ist es nötig. 100%. Ohne die Messung definierter Kennzahlen, die Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Ziele erreichen, ist Ihr Training nur die Hälfte wert. Messen Sie auch die richtigen Kennzahlen und tappen Sie nicht in die Vanity-Metrik-Falle.

Das Gleiche gilt für das Geschäftliche und ich gestehe, dass dies meine Schwäche ist. Ich liebe es, Dinge regelmäßig zu erledigen, aber nicht, wenn man jeden dazu motivieren muss, seine Zahlen zu liefern. Integrieren Sie das Aufschreiben der Zahlen in den Prozess oder machen Sie es sich zur Gewohnheit.

3. Letztlich sind Triathlon und Business kein Teamspiel, aber man braucht andere Teamkollegen, um motiviert zu bleiben und schwierige Zeiten zu überstehen

Ok, das könnte einige Diskussionen auslösen, aber ich meine damit, dass Sie Ihre Entscheidungen selbst treffen müssen. Was ist gut für Dich und Dein Training und was nicht. Das Gleiche gilt im Geschäftsleben.
Aber Teamkollegen sind absolut die besten, wenn es darum geht, in schwierigen Zeiten motiviert zu bleiben. Ohne einen meiner besten Freunde, Clemens, wäre ich nie an so vielen Tagen um 6 Uhr morgens aufgewacht. Egal ob es regnete oder schneite.

4. Bleiben Sie konstant und ändern Sie Ihre Trainingsmethoden nicht ständig

Befolgen Sie nicht die Regeln von 10 Trainern, sondern folgen Sie einem Mentor, dem Sie vertrauen. Wenn Sie mit dem Schwimmtraining beginnen, erzählen Ihnen viele Leute, wie Sie Ihre Technik verbessern können und so weiter. Das Problem ist jedoch, dass 10 Freunde oder sogar Experten Ihnen 10 verschiedene Ratschläge geben. Finden Sie die Person, der Sie vertrauen, und befolgen Sie ihre Regeln. Ich habe das Buch über Triathlon von Joe Friel gelesen und seine Tipps befolgt. Ich habe mich bei einem Online-Triathlon-Trainingsdienst angemeldet (www.tricoretraining.com) und nutze ihn seitdem, um konstante Messwerte und Trainingspläne zu haben.

5. Wenn Sie Ihre Ziele nicht erreichen, gehen Sie nicht noch mehr vor, sondern analysieren Sie, warum

Sie können das, was Sie in Monaten verpasst haben, nicht innerhalb der nächsten Woche nachholen, indem Sie gleichzeitig mehr tun. Manchmal (vielleicht oft) scheitern Sie bei Ihren geplanten Aktivitäten, weil Sie krank oder faul sind. Aber versuchen Sie niemals, das Versäumte nachzuholen, indem Sie es in den nächsten Wochen zum Trainingsaufwand hinzufügen.

Bei meinen unternehmerischen Abenteuern habe ich versucht, alle Aufgaben nachzuholen, die ich verpasst hatte, und bin am Ende weniger fertig geworden. Denken Sie an das 80–20-Prinzip. Überdenken Sie Ihre aktuellen Aktivitäten und fahren Sie mit dem nächsten Lernen fort.

6. Erholung und Meditation sind meistens die bessere Wahl, anstatt mehr zu tun

Wenn Sie die Flut von Aufgaben und dringenden Problemen rund um Sie herum spüren, dann halten Sie inne und meditieren Sie. Erholen und entspannen. Dies tut Ihrem Körper mehr gut als jede zusätzliche Aufgabe, die Sie erledigen könnten.
Die meisten Sportler scheitern daran, dass sie sich nicht ausreichend erholen, anstatt ihr Training durchzuführen. Erholung ist die Zeit, in der sich Ihre Muskeln aufbauen und Ihr Körper stärker wird.

Gehen Sie spazieren, denken Sie über Ihr Unternehmen nach, betrachten Sie es aus der Vogelperspektive, sprechen Sie mit einem Freund darüber, trinken Sie einen Wein und entspannen Sie sich. Am nächsten Tag gelingt dir ein Homerun.

7. Networking zahlt sich aus, lernen Sie andere Menschen kennen, die die gleichen Absichten und Probleme teilen

Ich trainiere viel alleine. Wenn ich Wirtschaftsbücher z. B. von Audible höre, zahlen sich die Schulungszeiten für mich doppelt aus. Aber meistens lerne ich, wenn ich neue Sportler kennenlerne, neue, interessante Dinge kennen, die mir bei meinem zukünftigen Training helfen werden. Und meistens treffe ich auch jemanden, der für mein Unternehmen interessant ist, weil viele Führungskräfte auch Triathlon betreiben.

Also geh raus, lerne neue Leute kennen und teile deine Erfahrungen, es wird sich lohnen.

8. Konzentrieren Sie sich nicht auf Ihre Schwächen, sondern bauen Sie auf Ihren Stärken auf

Das hier ist ein Oldie, aber Goldie. Ich werde nie ein Rennen gewinnen, indem ich meine Schwimmfähigkeiten verbessere. Ok, wahrscheinlich werde ich nie ein Rennen gewinnen, aber ich werde auch nicht meine Rennzeit verbessern, sondern mich auf meinen Schwimmstil konzentrieren. Ich bin ein langsamer Schwimmer, aber mir ist klar, dass ich meine Lauffähigkeiten verbessern kann.
„Triathlon läuft unter Voraussetzungen“ – ich liebe das. Finden Sie also heraus, was Ihre Stärken sind und verbessern Sie sie.

Um dies für Unternehmen anzuwenden. Finden Sie Ihre Stärken und verbessern Sie sie. Finden Sie bei allen Schwächen andere Teamplayer und stellen Sie sie ein.

9. Es gibt keine Silberkugeln, man muss mit Blei kämpfen

All die Jahre habe ich nach Wundermitteln gesucht, um die geheimen Methoden zu finden, wie Carl Lewis zu laufen und wie Michael Phelps zu schwimmen. Aber wie Sie sich vorstellen können, gibt es keine Allheilmittel. Du musst dein Training absolvieren, an deiner Ernährung und an deinem Körper arbeiten. Verbessern Sie Ihre mentalen Fähigkeiten und Sie werden ein besserer Triathlon-Athlet.

10. Du machst Triathlon/Geschäft, du bist mein Held

Dasselbe gilt auch für Unternehmen. Sie haben ein Startup aufgebaut und hoffentlich Ihre unternehmerische Karriere begonnen. Sie haben den schwierigsten Schritt gemeistert. Mach einfach weiter!
Endlich…

Ich hoffe, Ihnen hat dieser Artikel gefallen und Sie könnten ein oder zwei Stücke für Ihre eigene Sport- oder Startup-Karriere verwenden.

Wenn Sie Kommentare haben, können Sie diese gerne hinzufügen. Ich freue mich über Feedback und eine tolle Diskussion über Ihre Gedanken.

Viel Spaß beim Training,

Klaus-M.

Category: Triathlon