Blog of TriCoreTraining
(C) zoutedrop / Flickr

(C) zoutedrop / Flickr

Vor einiger Zeit hatte ich eine interessante Diskussion mit einem unserer Mitglieder Günther.

Darin ging es darum, ob es besser ist, nach Zeitlimits zu trainieren (z.B. laufe 10 km mit 5:03 min/km Pace), oder nach Herzfrequenz.

Im einen Fall willst du ein bestimmtes Zeitlimit bei deinem Wettkampf erreichen, im anderen Fall trainierst du nach deiner Herzfrequenz-Zone, wie dies TriCoreTraining tut.

Herzfrequenzzonen-Training

Read the rest of this entry »

View details

Nachdem ich gerade ein 100km Radworkout gemacht habe, wollte ich mit euch meine Gedanken über TriCoreTraining teilen. I verwende den Online Trainingsplan Service für Triathlon Training nun seit mehr als mehreren Jahren und bin weiterhin sehr froh, dass wir das Service entworfen haben.

Read the rest of this entry »

View details

Photo by dylan nolte on Unsplash

Photo by dylan nolte on Unsplash

Wenn du nach einem Online Training Coach für (Halb-)Marathon suchst, dann bist du an der richtigen Adresse. I habe einige Zeit mit einem echten Coach trainiert, aber früh mußte ich das ändern wegen mangelndem Geld und Zeit.

Viele erfolglose Versuche

Nach einer ausgiebigen Suche nach Online Marathon Training Services und einigem Ausprobieren, fand ich heraus, dass für eine effiziente Training Software für Marathon, Halbmarathon oder andere Renndistanzen ich ein eigenes Trainingsservice entwickeln muss.

Read the rest of this entry »

View details

Photo by Ev on Unsplash

Photo by Ev on Unsplash

For some time I trained with a real coach but soon my work and for money reasons I had to stop and find another solution for my triathlon training. I found triathlon training plans in the internet unfortunately they we pre-generated and therefore static.

I found out it’s very annoying to create my own triathlon training plans or to use static training plans for my triathlon training because they don’t react on illness, less time in busy times etc.

Read the rest of this entry »

View details

Photo by Pietro Rampazzo on Unsplash

Photo by Pietro Rampazzo on Unsplash

Ich bin gerade vom Wiener City Marathon zurück und habe ein paar Punkte zusammengestellt, die dir zu einem großartigen Rennen verhelfen sollen.

1. Plane

Plane dein Rennen und mach dir eine Todoliste.

2. Essen – Energie

Read the rest of this entry »

View details

Photo by 尧智 林 on Unsplash

Photo by 尧智 林 on Unsplash

Ich bin gerade in China (Shenzhen) und versuche herauszufinden, wie weit der Triathlon hier verbreitet ist, neben ein wenig privatem Dinge :). Wir versuchen auch einen Chinesischen Übersetzer für unser Service zu finden.

 

Read the rest of this entry »

View details

Photo by Jonathan Knepper on Unsplash

Photo by Jonathan Knepper on Unsplash

Hallo alle da draußen,

dieser Post ist nicht immer gültig, aber nachdem der Winter so oft kommt, musste dies mal gesagt werden.

Für viele Athleten ist die Zeit der Erholung und des unstrukturierten Trainings nach dem Winter zu Ende … auch, wenn es in vielen Ländern noch immer kalt ist (wir haben gerade 11° C (52° F)), solltest du von der Couch aufstehen und dein strukturiertes Training beginnen.

Read the rest of this entry »

View details

Photo by rawpixel on Unsplash

Photo by rawpixel on Unsplash

Beim Wettkampf ist man immer unter Streß und deshalb passiert es leicht, dass man etwas vergißt. Um dies zu verhindern, haben wir eine Checkliste zusammengestellt:

 

 

 

Read the rest of this entry »

View details

Photo by rawpixel on Unsplash

Photo by rawpixel on Unsplash

Beim Wettkampf ist man immer unter Streß und deshalb passiert es leicht, dass man etwas vergißt. Um dies zu verhindern, haben wir eine Checkliste zusammengestellt:

 

 

 

 

Read the rest of this entry »

View details

Es gibt keine allgemein gültige Formel, aber hier eine Empfehlung von Sportcoaches, wieviel Trainingsstunden pro Jahr man für die jeweiligen Sportarten investieren sollte:

Diese Werte sind dem genialen Buch von Joe Friel entnommen.

Read the rest of this entry »

View details

Seitenleiste