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Photo by Garry Neesam on Unsplash

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Die letzten zwei Wochen vor dem Wettkampf sind sehr entscheidend. Diese PEAK-Wochen (sofern sich diese im Trainingsplan ausgegangen sind) sollen deinen Körper auf den Höhepunkt deiner Leistungsfähigkeit (PEAKING) bringen. Deshalb halte dich bitte an den Plan und macht nicht mehr als gefordert.

Allerdings wirst du in der letzten Woche mit reduzierten Umfängen konfroniert werden, damit du erholt in den Wettkampf gehen kannst.

Wichtig – Unwichtig!

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Photo by Lance Grandahl on Unsplash

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Vor dem Wettkampf sind die meisten Athleten nervös, weil schließlich hat man ja für dieses Finale trainiert – ich kenne das von mir selbst. Aber leider werden besonders am Anfang einige Fehler gemacht, vielleicht kannst du sie mit dieser Liste vermeiden.

Vermeide diese Fallen vor deinem Rennen

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