Ich fühl mich krank – darf ich Sport treiben?

Photo by Rex Pickar on Unsplash
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Jedem Sportler bricht es das Herz, wenn man krank wird – ich kenne das aus eigener Erfahrung.

Kein Training bei Krankheit

Zuhause im Bett liegen, fühlt sich nicht sehr gut an. Aber halte bitte Abstand von Trainings während du krank bist!

Dein Körper wird nur noch mehr geschwächt und du baust ihn nicht auf. Bei Grippe / Fieber / Virusinfektionen wird’s auch noch zusätzlich gefährlich. Erhol dich lieber und lies ein Buch über „mentale Trainingsvorbereitung“.

Über dem Hals

Eine Regel, die aber auch nicht immer stimmen muss, ist der „above the neck“ – Check – heißt so viel wie, wenn die Krankheitssymptome oberhalb des Halses sind, dann geht das Training, sonst nicht. Das mußt du aber auf deine eigene Verantwortung entscheiden, klüger ist es mit dem Arzt deines Vertrauens Rücksprache zu halten.

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