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Kategorie: Triathlon

  • Was man vom Ironman-Training fürs Business lernen kann

    Ich betreibe nun seit fast 12 Jahren Triathlon und es gibt einige Erkenntnisse für mein Unternehmertum, die ich mit Ihnen teilen möchte. In fünf Monaten werde ich 40 und so habe ich beschlossen, einen letzten Ironman zu absolvieren (anstatt mir ein rotes Sportcabrio zu kaufen), um der bevorstehenden Midlife-Crisis entgegenzuwirken. Ein letztes Mal 3,8 km […]

  • Der lange Weg nach Kona (Ironman Hawaii)

    Der Ironman in Hawaii ist das finale Ziel für alle ambitionierten Triathlon-Athleten. Das Rennen ist speziell, extreme Bedingungen, extreme Umgebung und extremes Alles. Das finale Ziel nach 226km ist Stolz! 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42 km Laufen.

  • Mein erster Ironman – der Schmerz vergeht, der Stolz bleibt

    Am 27. August habe ich meinen ersten Ironman in Podersdorf, Österreich, gefinished. Aber von Anfang an…. Vor vielen Jahren hat mir ein Freund über Triathlon erzählt und er meinte bis vor seinem 36. Lebensjahr will er einen Ironman finishen. Damals habe ich mich nicht getraut auf eine Wette einzugehen. Aber von da an habe ich […]

  • Zeit-basierendes Training für Triathlon oder Laufbewerbe

    Vor einiger Zeit hatte ich eine interessante Diskussion mit einem unserer Mitglieder Günther. Darin ging es darum, ob es besser ist, nach Zeitlimits zu trainieren (z.B. laufe 10 km mit 5:03 min/km Pace), oder nach Herzfrequenz. Im einen Fall willst du ein bestimmtes Zeitlimit bei deinem Wettkampf erreichen, im anderen Fall trainierst du nach deiner […]

  • Online-Triathlon-Trainingsplan: Ihre Lösung für vorbildliches Training

    Der Triathlon, ein intensiver Wettkampf bestehend aus Schwimmen, Radfahren und Laufen, erfordert Strenge, Konsequenz und Hingabe. Ein Online-Triathlon-Trainingsplan ermöglicht es Sportlern, ihre Leistung zu steigern, sich effizient vorzubereiten und ihre Triathlon-Ziele zu erreichen. Dieser Online-Leitfaden bietet die ideale Struktur und Anweisungen für die Reise eines Sportlers vom Training bis zur Ziellinie.

  • Benötige ich Krafttraining?

    Wie wir alle wissen, ist besonders Triathlonsport ein „Poser-„sport, d.h. man will ja auch gut aussehen :-). Krafttraining ist wichtig Aus diesem Grund und noch ein paar anderen essentielleren darf das Krafttraining nicht fehlen.

  • Grundlagen – was gibt's über Ausdauertraining zu wissen?

    Was ist Ausdauersport? Athletische Aktivitäten, die sich auf aerobe Leistung fokussieren (z.B. Marathon laufen). Als ich 2003 mit meinem Triathlon-Training begonnen habe, habe ich mich noch nicht mit den grundlegenden Begriffen des Trainings befaßt.

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