Der Winter ist VORÜBER … starte dein Training JETZT

Photo by Jonathan Knepper on Unsplash
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Hallo alle da draußen,

dieser Post ist nicht immer gültig, aber nachdem der Winter so oft kommt, musste dies mal gesagt werden.

Für viele Athleten ist die Zeit der Erholung und des unstrukturierten Trainings nach dem Winter zu Ende … auch, wenn es in vielen Ländern noch immer kalt ist (wir haben gerade 11° C (52° F)), solltest du von der Couch aufstehen und dein strukturiertes Training beginnen.

Weg mit dem Fett

Sag deinen Fettpölstern ein lautes „Weg mit euch!“ und beginne langsam, aber ruhig länger mit einer Laufeinheit. Wenn es warm genug ist, dann prüfe mal dein Bike und geh zum ersten Austritt oder reinige zumindest deinen Indoortrainer. Eine gute Basiskondition reduziert Verletzungen in der kompetitiven Saison.

Erster Schritt?

Prüfe dein Trainingsgewand und -equipment. Laß deinen Doktor deinen Körper checken.

Zweiter Schritt?

Geh raus, nimm einen tiefen Atemzug und mach dein erstes Training für eine großartige Saison

Dritter Schritt?

Registriere dich auf TriCoreTraining.com und bekomme einen GRATIS Testzugang zu unserem interaktiven, online Coach.

Vierter Schritt? Habe eine großartige Figur und Körper für den nächsten Sommer :).

oder

bleibt auf der Couch … (aber das willst du ja nicht!)

PS: Ich habe schon mit meinem Training mit TriCoreTraining.com begonnen und 8 Kilogramm (~18 Pfund) verloren. 10% weniger Gewicht machen mich hoffentlich auch 10% schneller :).

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